湿地中国

滇西北的层峦叠嶂如凝固的波涛，拉市海便悄然隐伏于这大地的褶皱深处。青山环抱之间，几片澄净的水域静静地铺展，仿佛自然在此低语着一句亘古的箴言——山有多高，水就有多高。青山为架，碧水为魂，这片囊括了拉市海、文海、吉子水库等四个水域片区的秘境，水域随山势延展，海拔随山水起伏，从2000米左右的高原盆地到3490米的山地巅峰，高低错落的地势间，高处有溪涧潺潺，低处有碧波浩渺。正是这山水相依的馈赠，让水顺着山势浸润每一寸土地，带来了蓬勃的生命与丰富的生态多样性，也滋养着两类截然不同却同样灵动的精灵——越冬水鸟与原生林鸟。人们总惊艳于水鸟云集的壮阔，却不知，那些隐匿在林间的林鸟，同样藏着拉市海最动人的生态密码，值得每一位观鸟爱好者驻足探寻。

短嘴山椒鸟 拉市海保护区管护局供图

提及拉市海的鸟，最先闯入脑海的，便是那些跨越山海而来的越冬水鸟。作为东亚—澳大利西亚候鸟迁徙路线上的重要中转站，每年10月至次年3月，超过10万只水鸟飞越千山万水，齐聚这片水草丰美的高原湿地，上演一场盛大的“鸟类派对”。拉市海片区、文海片区、吉子水库片区的水域中，沼生、挺水、浮叶、漂浮、沉水五类水生植被错落分布，芦苇、灯心草、两栖蓼等挺水植物勾勒出湖滨的轮廓，欧菱、荇菜铺满浅水区，为水鸟们提供了绝佳的觅食与栖息之所。清晨薄雾未散时，灰雁、斑头雁、赤麻鸭在水面悠然游弋，白鹭、白琵鹭在浅滩低头觅食，偶尔有黑鹳掠过水面，墨绿的羽毛在晨光中泛着光泽，红白相间的体态尽显优雅——这种国家一级保护鸟类，如今已能在拉市海监测到集群身影，印证着这里日益改善的生态环境。更令人惊喜的是，曾有灰雁、钳嘴鹳、彩鹮等冬候鸟在夏季罕见现身，成为拉市海生态向好的生动勋章。

灰背伯劳 拉市海保护区管护局供图

然而，拉市海的观鸟乐趣，从不止于水域之上。这片保护区的地势由西北向东南倾斜，海拔跨度从2000米左右的高原盆地，延伸至3490米的山地，较大的海拔落差造就了丰富多样的森林植被，也孕育了各具特色的林鸟种群，它们隐匿林间、婉转啼鸣，构成了拉市海另一道灵动的风景线。正如“有树就有鸟、有绿才有鸟”，拉市海的森林植被层次丰富，从海拔2500米至3490米的面山地带，暖温性针叶林、半湿润常绿阔叶林、寒温山地硬叶常绿阔叶林、落叶阔叶林错落分布，为林鸟提供了多样的栖息环境与食物来源。

山鹡鸰 拉市海保护区管护局供图

在海拔2500至3200米的地带，大片暖温性针叶林以云南松为优势树种，遍布拉市海、吉子水库、文海的四面山体，林下生长着矮高山栎、珍珠花、水红木等灌木，成为多种林鸟的乐园。在这里，你能看到白腹短翅鸲、眼纹噪鹛在枝叶间穿梭跳跃，啄食林间的果实与昆虫；矛纹草鹛在枝头放声啼鸣，清脆的鸣声回荡在松林间；偶尔有棕腹啄木鸟笃笃敲击树干，忙着捕捉树皮下的害虫，为寂静的森林增添生机。在人为干扰较小、土层较厚的溪沟两侧，残存的半湿润常绿阔叶林以高山栲为优势，与灰背叶石栎混生，物种丰富，生态服务功能完备，更是一些珍稀林鸟的隐秘栖息地。

棕腹啄木鸟    拉市海保护区管护局供图

海拔升高，林鸟的身影也随之变换。在2700至3000米的区间，寒温山地硬叶常绿阔叶林镶嵌在灌丛与云南松林之间，帽斗栎等硬叶树种耐旱耐寒，其浓密的枝叶为林鸟提供了绝佳的庇护所。而在海拔3170米以上的文海西侧，小面积的高山松林静静矗立，高山松树上附生的大量松萝，为林鸟提供了丰富的食物，星鸦、暗胸朱雀等林鸟常年在此留居，它们的身影穿梭在松枝间，与苍茫的山地风光融为一体。低海拔的“小老虎”——”红头长尾山雀也带上了布帽子，“变身”成为了黑眉长尾山雀。此外，在美泉河、七仙湖周边的山上，清溪杨林作为原生植被破坏后的先锋群落，呈块状镶嵌在林间，也吸引着各类林鸟在此栖息觅食。

普通翠鸟 拉市海保护区管护局供图

从水面到林间，从水鸟的翩跹起舞到林鸟的婉转啼鸣，拉市海的每一处角落，都藏着鸟类的灵动与生机。这里的水鸟，带着远方的故事而来，在湿地中休憩补给；这里的林鸟，扎根故土而生，在林间繁衍生息，它们共同构成了拉市海完整而鲜活的生态画卷。如今，拉市海保护区通过退化湿地修复、栖息地恢复等一系列举措，为鸟类编织起严密的生态保护网，让这片秘境成为名副其实的“羽翼天堂”。

麻雀 拉市海保护区管护局供图

水鸟翩跹映碧波，林鸟轻啼绕青山。拉市海的美，不仅在于高原湿地的澄澈壮阔，更在于鸟类与自然的和谐共生。这里既有水鸟云集的盛景，也有林鸟藏林的惊喜，每一只鸟儿，都是这片土地最珍贵的精灵；每一次啼鸣，都是自然最动人的乐章。诚邀每一位观鸟爱好者、每一位热爱自然的朋友，走进拉市海自然保护区，赴一场与鸟类的约会，在碧波与青山间，感受生命的灵动与美好，共赴一场治愈人心的观鸟之旅。

作者：拉市海保护区管护局

​