云南丽江拉市海高原湿地省级自然保护区位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县境内，保护区总面积6523公顷。

由天然高原湖泊拉市海、文海、文笔水库和吉子水库四片区组成。

拉市海高原湿地省级自然保护区是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。

其主体部分拉市海片区面积5330公顷，位于拉市坝中部，湖面海拔2437米。

“拉市”为纳西语译名，意为“新的荒坝”，坝中有一片水域，便称为拉市海。

进入冬季，拉市海周边的树木和水生植物一片金黄，成为一道亮丽的风景线。

每每提及丽江拉市海，很多人会首先联想到候鸟。

你看，远远就能看见成群结队前来过冬的斑头雁等候鸟停留在水面上，悠闲地享受着丽江冬日的阳光。

处处都是人与自然和谐相处的美好画面。

特别是早晨太阳刚刚升起的时候，越冬的候鸟或安然栖息湿地，或展翅翱翔空中，与远处红绿相间的山林，构成了一幅和谐的画卷。

拉市海植被丰茂，景色优美，是远离喧嚣闹市的一方净土！