对内地它是边疆，对边疆它是内地这条路串连了国家地理杂志评选的中国最美的湖泊第一名“青海湖”，藏传佛教六大主寺之一的“塔尔寺”，黄河上游著名的湿地“贵得”湿地（有句话天下黄河贵得清），中国最广大（百万亩）最灿烂的油菜花“门源油菜花”，祁连山最著名的四季雪山“冷龙岭”，大陆性冰川“岗什卡冰川”再加上安多藏族风情，悠扬的“花儿”民歌调子，白天让我们感受冰川洁白，菜花金黄，草甸碧绿，湖泊澄澈，夜晚当我们徜徉于大通河谷，湟水之滨，青海湖畔时让我们感受西北高原赐予我们的蓝色月光。

　　七月是流火的季节，但在西北青海七月却是最惬意的季节，白天最高温度一般在26到28度，夜间的最低气温只有十几度（需要盖被子）。青海地处黄土高原与青藏高原的结合部。西宁海拔2200米，青海湖海拔3200米，虽然是安多藏族聚居的地区在这里旅行却不用担心有高原反应。我们的线路绝不与人类同，提倡交流，互助，环保。在一路上我们将以沙龙的方式探讨藏民族的起源，发展，宗教。感知，理知，认知，让每个朋友在这条不寻常的路上品味自己的收获，沿途亮点：

　　自然环境：雪山，湖泊，贵得沿黄丹霞地貌，牧场，垭口，森林，草甸，湿地。

　　民族：安多藏族，回族。蒙族，汉族。

　　建筑：藏族建筑，回族清真寺建筑，蒙族牧场敖包（随定居消亡中）

　　宗教：藏传佛教，回教，天主教，道教，大乘佛教。

　　其他：唐蕃古道，丝绸之路，西北著名的民歌“花儿”，遗世古城

　　重点景色推介：

　　A白色冷龙岭：祁连山脉东段第一山，头西北脚东南，横亘在青海海北藏族自治州门源回族自治县北部和甘肃武威、金昌市的交界处；西有宏阔壮观的黑河峡谷将它与走廊南段分隔开，东部支脉乌鞘岭则将刊哇山直接导向漫漫黄土高原。冷龙岭长约20公里，宽30-50公里，山峰海拔多为4000 5000米，最高峰岗什卡位丁门源县青石嘴以北，海拔5254．5米。冷龙岭4500以上的山峰多发育有现代冰川，共有冰川244条，总面积达103.02平方公里，冰储量为3.299立方公里。对比祁连山其他诸山脉的冰川数据发现，冷龙岭是其中冰川分布面积比较广的，也就是说较为湿润的一列山脉，这应该是与其处于最接近东南季风的地理位置有关。水会给山带来灵气，难怪冷龙岭常被认为是祁连山最亮丽的风景线

　　B黄色门源：7月是门源油菜花开得最盛的时节，西起青石嘴，东到玉隆滩，南北被大坂山和冷龙岭夹峙着的大片田野，仿佛有披挂着黄金铠甲的千军万马纵横驰骋．虽然行前看过很多的资料和照片，门源油菜花海的气势仍然震撼了我。自从第一抹油菜花的金黄枪入眼帘，激动便如一波波的雷电不断轰击神经，绵延百来公里，方圆100万亩的这一大片“花海”，大到让你不得不放弃一切关于边界的想象．任谁都想放逐自己投身其中，做花间翻飞的蜜蜂去努力咀嚼那份甘美和馨香。油菜是人类栽培的最古老的农作物之一，而且中国也是重要的起源地，从西安半坡山拾的种子一下子将它的历史提早到了7000年自前。油菜还是中国种植面积最广的作物。

　　C蓝色大湖：青海湖的美，在于它与众不同的蓝，也在于它与众不同的磅礴。蓝是青海湖的主色调，然而这里的蓝却是如此的多，如此的层次分明，如此的晶莹剔透。碧蓝，淡蓝、深蓝，宝石蓝，各种蓝叠在一起，有序地与远处的皑皑雪山相接，实在是让人不禁读出几分真情与神圣。 倘若只是蓝，那青海湖也只能算是胜出其他高原湖泊些许，殊无太多过人之处，但加上独特磅礴的气势，则不愧是中国最美的湖泊了。青海湖往往让人产生在海边的错觉，它是如此之大，让人一望看不到边际，却又真实地坐落在群山之间。它的大气势，只有你远远观去，才会真实的感到。你会觉得在面前的不是一个湖，而是与上天相接的一堵蓝水墙。

　　D湿地倒影天光：彩山与湿地古建复合风光 ：在前往贵德的路上，映入眼帘的尽是令人叫绝的风景。与别处的山不同，虽然没有植被覆盖其上，这里的山却仍然呈现着令人惊异的彩色，不单有黄色、褐色、紫色、红色，还有淡淡的绿色。这些山虽然裸露，但是线条却是明快，于每一个细节都透出令人陶醉的美。 黄河边的湿地，是另一种风情，少却了江南水乡的繁杂，却更让人神迷。碧清的水，金黄的树，彩色的山，轻柔的芦苇，休憩的水鸟，让人仿若置身天堂。 贵德以黄河之清而闻名，民间素有“天下黄河贵德清”这一说法。然而，真正令我们感叹的却是贵德的玉皇阁和古城墙。那经历数百年的沧桑，在高原江南风情的掩映下，穿过历史，渗透到了每个人的心底。

　　小贴士：

　　（1）．注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

　　（2）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

　　（3）．高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片

　　（4）．刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

　　（5）．带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

　　（6）．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

　　（7）．小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。（来源：中国户外资料网）