沿阶草是百合科草本植物。根纤细，近末端处有时具小块根；地下走茎长，节上具膜质的鞘。茎很短。叶基生成丛，禾叶状，先端渐尖，边缘具细锯齿。花期6-8月，果期 8-10月。

沿阶草分布在中国的华东地区多地，生于山坡、山谷潮湿处、灌木丛下或林下。长势强健，耐阴性强，植株低矮，根系发达，覆盖效果较快，是一种良好的地被植物，可成片栽于风景区的阴湿空地和水边湖畔做地被植物。叶色终年常绿，花色淡雅，也可作为盆栽观叶植物。

沿阶草全株可入药，可治疗伤津心烦、食欲不振等症。